Personal Training

Manchmal brauchen wir einen Mentor im Leben. Im Personal Training liegt der Fokus nur bei dir und deinen Zielen. Wir erstellen deinen persönlichen Ernährungs- sowie Trainingsplan für zu Hause und gehen auf deine individuellen körperlichen Bedürfnisse während dem Training ein. Mit zielgerichteten Übungen, Massagetechniken und Entspannungseinheiten bringen wir dich deinen Zielen näher.

 ✔ Maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan
 ✔ Motivation & professionelle Begleitung
 ✔ Ausarbeitung von individuellen Routinen 
 ✔ Muskelaufbau & Gewichtsreduktion

 ✔ Verbesserung der Gesundheit

Entspannungs-Massage

Gönn dir eine Entspannungs-Massage für dein Wohlbefinden. Mit Techniken der klassischen Massage, Akupressur, Teilen der traditionellen Thai-Massage und dem Gua-Sha lösen wir tiefgreifende Verspannungen und verschaffen dir wieder ein belebtes Körpergefühl. 

 ✔ Klassische Massage

✔ Akupressur  

✔ Traditionelle Thaimassage  

✔ Gua-Sha Anwendung

Pilates - Stunde

Bei der Pilates - Stunde steht die Gesundheit von Körper & Geist im Vordergrund. In dieser Stunde lassen wir deine Körperwahrnehmung und Fähigkeiten nächsthöhere Stufen erreichen. 

 ✔ Kräftigung der Tiefenmuskulatur
 ✔ Verbesserte Haltung & Beweglichkeit
 ✔ Schonendes Ganzkörpertraining
 ✔ Mehr Körperbewusstsein & Entspannung 

Firmenkurse 

Die Gesundheit von Mitarbeitenden wird in einer stresslastig werdenden Welt immer wichtiger. Ermögliche deinen Mitarbeitenden, eine Schulung zur Verbesserung der Gesundheit zu besuchen.

 ✔ Ergonomie am Arbeitsplatz
 ✔ Stressmanagement & mentale Stärke
 ✔ Gesunde Ernährung für mehr Energie
 ✔ Bewegung & Aktivität für Wohlbefinden